menu menu EN logotype

Не забывайте
о спорте во время учебы

Будь в форме: простые упражнения для детей и взрослых

Учебный год — время больших нагрузок. За многочисленными уроками и занятиями легко забыть о самом важном — своем здоровье. Простые упражнения от НЬЮМ помогут остаться в тонусе и хорошо себя чувствовать, несмотря на загруженный график.

НЬЮМ.JPG

НЬЮМ — информационно-образовательный проект ТАСС, ориентированный на детскую аудиторию. С помощью коротких видеороликов — «ньюмов», слайд-шоу и анимации проект доступно рассказывает об актуальных для детей и подростков темах, важных событиях и персонах. Разработан совместно с Министерством просвещения Российской Федерации.

Официальный YouTube канал
НЬЮМ в ВКонтакте
НЬЮМ в Instagram

Вам наверняка будет интересно!


Пробежка по живописной набережной

#бег

Беговой маршрут по Пушкинской набережной

О кундалини-йоге и советах начинающим

#йога

Елена Тимощенко: йога создана для того, чтобы мы смогли улучшить свою жизнь

Главный архитектор Москвы — о месте бега в жизни, важности физической подготовки

#интервью

Сергей Кузнецов: если хотите заниматься бегом серьезно — нужен тренер

О том, как бег становится неотъемлемой частью жизни

#интервью

Людмила Васютина: планирую отпуск с учетом забегов

64 года истории легендарного спортивного объекта

#спорт

Спортивный комплекс «Лужники»

Архитектурные шедевры Москвы

#велосипед

Шедевры модерна

О беговых лайфхаках и любимых московских маршрутах

#интервью

Мария Лыжина: бег — многофункциональное занятие

Подборка мест для новичков и профессионалов

#наводе

Сапсерфинг

Успей поймать волну

#наводе

Места для вейксерфинга

adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений на все группы мышц с Мариной Шмиц

adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений на сжигание жира с Ксенией Кутузовой

Программа утренних разминок от профессиональных артистов балета

#спорт

Разминки от артистов Балета Москва

Городские легенды

#велосипед

Велопрогулка «Столичные мистические истории»

О любимых беговых маршрутах, лайфхаках и многом другом

#интервью

Алексей Комиссаров: бегаю и по горам в Африке, и по тундре на Чукотке

Пробежка около Кремлевской, Китайгородской и Белгородской стен

#бег

Беговой маршрут «Три московские стены»

Тренировка для подготовленных спортсменов

#бег

Беговой маршрут по Крылатским холмам

Где заняться спортом в Москве на открытом воздухе

#спорт

Площадки для воркаута в Москве

О секретах и правилах вейксерфинга

#наводе

Ксения Наумова: вейксерфинг — это моя жизнь

Архитектурный ансамбль Москвы

#велосипед

По набережным столицы на велосипеде

Интересные места столицы

#велосипед

Веломаршрут «Необычные дома Москвы»

«Семь сестер» столицы

#бег

Беговой маршрут «Сталинские высотки»

adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений на мышцы пресса с Юлией Стрельниковой

Живописный маршрут вдоль Москвы-реки

#бег

Пробежка по набережным Москвы

Где заниматься йогой на свежем воздухе

#йога

Йога в московских парках

Беговой маршрут в Лужниках

#бег

Бегом по Лужнецкой набережной

Велопрогулка на северо-востоке Москвы

#велосипед

Велосипедный маршрут для всей семьи

Экскурсовод Натали Лисапедова о велокультуре столицы

#интервью

Велосипед для меня — это вся моя жизнь

Знаковые здания с интересными конструкциями

#велосипед

Веломаршрут «Серебряный век русской инженерии»

Как выбрать велосипед и что взять с собой на велопрогулку

#интервью

Борис Болелов: велокультура в Москве развивается

Практики на свежем воздухе

#йога

Практики на Главной выставке страны

Завораживающие виды Москвы

#бег

Тренировка на острове в центре Москвы

Где поплавать под открытым небом

#наводе

Бассейны столицы

adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений Burn Fat с Алисой Кузнецовой

Тренер о ежедневных велопрогулках и любви к велосипедам

#интервью

Даниил Кузнецов: чистый полет

160 километров по парковым зонам Москвы

#бег

Зеленое кольцо Москвы

Беговой маршрут по одному из старейших районов Москвы

#бег

Пробежка по Хамовникам

Места, связанные с известным романом

#велосипед

По следам Мастера и Маргариты

Места для беговых тренировок

#бег

Места для бега в Москве

Горизонтальные небоскребы, дома-цилиндры и другие шедевры инженерии

#велосипед

Знакомство с архитектурой авангарда Москвы

Спортивный фотограф — о спорте и работе

#интервью

Екатерина Зыкова: бегай в компании!

Беговой маршрут «Воробьевская набережная — ул. Косыгина»

#бег

Пробежка по живописным местам столицы

Бег как образ жизни

#интервью

Екатерина Башмакова: надень кроссовки и беги!

О разнообразии методов и техник и поиске своего Гуру

#йога

Алексей Байков: йога — это очень индивидуальная практика

Маршрут по паркам столицы

#велосипед

Как за городом, но в Москве

adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений на мышцы пресса с Дианой Ахмадишиной

Велопрогулка по обновленным улицам Москвы

#велосипед

Маршрут «Обновленная Москва»

Спортсмены о московском велосообществе, комфорте и безопасности

#интервью

Антон и Вика Ивановы: спорт и медитация в движении

О беговом сообществе, эйфории бегуна и многом другом

#интервью

Виктория Киселева: Москва — город для бега